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Que ves Cuando Te Ves

que ves cuando te vesEstas parada/o frente al espejo, te miras una y otra vez, sientes como el tiempo a tu alrededor se detiene para dar paso a una innumerable cantidad de pensamientos. Para este artículo te pido que vuelvas a esta escena y te conectes contigo misma/o, te mires detenidamente al espejo y te preguntes:

  • ¿Qué veo cuando me veo?
  • ¿Cómo me hace sentir aquello que veo en mí?
  • ¿Me gusta lo que percibo?
  • ¿En qué partes de mi cuerpo enfoco la mirada?
  • ¿Qué imagino mientras lo hago?
  • ¿Cómo me gustaría percibirme?

Estas y muchas otras preguntas nos ayudan a conectarnos con nuestro interior y exterior, a entrelazar la imagen que exponemos al afuera con la imagen interna que poseemos sobre nosotros mismos; nos ayuda a entender desde que lugar nos observamos, nos entendemos, nos criticamos, nos valoramos o nos frustramos.

Que veo cuando me veo es más que una pregunta para analizar, nos conecta con nuestro ser, con la persona que creemos que somos, que irradiamos a otros, que reconocemos independiente de si nos gusta o no; aquello que veo simboliza la imagen con que me percibo a mí misma/o, la forma en la que creo que otros a su vez me ven está muy ligado a la valoración y al autoestima. No es de sorprender que una persona que no se sienta cómoda consigo misma irradie actitudes del tipo negativo, evasivo, agresivo, hacia los demás; Somos lo que creemos que somos y proyectamos hacia el afuera lo que sentimos en nuestro interior. Por eso es tan importante construir una buena imagen personal, aprender a aceptarnos como somos, con nuestras fortalezas y nuestros defectos, entender que la perfección no existe, que la belleza del cuerpo humano es relativa y que la actitud con que salimos al mundo  juega un rol fundamental en la interacción con otros.

La próxima vez que te mires frente al espejo pregúntate:

  • ¿Qué es lo que más me gusta de mí?
  • Repite una y otra vez: soy una mujer/hombre hermosa/o y valiosa/o
  • ¿Cómo quiero sentirme?
  • ¿Qué vas a hacer hoy para convertirte en es apersona que anhelas ser?
  • Mira tu cuerpo y abrázalo mientras te dices “ Me quiero”

Recuerda que el amor comienza cuando nos podemos amar a  nosotros mismos

Licenciada Orit Vaisman Bacall
Matrícula Nro. 64563
psicologiaytratamientointegral@gmail.com

Amores que Duelen

Amores que DuelenSolemos asociar el Amor con sentimientos positivos, llenos de vida, de luz, de magia; nos resulta extraño pensar en el amor desde una connotación negativa; de hecho el amor es sinónimo de felicidad, de bienestar, de plenitud… sin embargo cuándo este no es vivido de manera saludable y equilibrada hablamos entonces de un amor patológico, una amor de esos que duele.

¿Cómo son entonces estos amores que duelen? Son celosos, posesivos, violentos, denigrantes, mentirosos, evasivos, fríos, poco comunicativos; pero no siempre fueron así estos amores saben cómo manipularte, enredarte, aislarte y de a poco vincularte con sus formas patológicas de actuar. (más…)

¿Y Yo Quien Soy Para Mí?

¿Y Yo Quien Soy Para Mí?Usualmente nos esforzamos por caer en gracia a los demás; porque nos acepten en un grupo, por gustarle a la persona que nos quita el sueño; queremos que todos ellos vean nuestra mejor faceta, se lleven una buena impresión acerca de quiénes somos; pero pocas veces nos detenemos a pensar ¿Quién soy yo para mi ? ¿Cómo me veo a mi mismo? (más…)

¿Te Sientes Invisible?

Te Sientes InvisibleSientes que eres imperceptible ante los demás o que ante la llegada de algunas personalidades dominantes la tuya queda totalmente opacada y en el olvido; se te dificulta sobresalir en reuniones grupales, decir lo que sientes y piensas en voz alta, mostrar tu verdadero yo; por momentos las personas olvidan tu presencia en el lugar haciéndote comentarios como “ ah, estás aquí, pensé que te habías ido al baño”; siempre has sido parte de un grupo, más no te has podido destacar a nivel personal dentro de éste; generalmente se refieren a ti como “ la hermana de, la hija de, la amiga de”, pero rara vez por tu nombre y apellido.

Esta situación de anonimato en la que has permanecido no sólo te ha afectado en sectores de tu vida como el trabajo, el colegio, la universidad, sino también a lo largo de las diferentes relaciones que has creado al pasar por las mismas; incluyendo intentos de relacionarte con el sexo opuesto, que no  has llegado a concretar en parte por esta misma problemática. (más…)

¿Por qué es cada vez mayor el número de personas que elije Conocer Parejas por Internet?

Pareja x InternetPara nadie es un secreto que las redes sociales son cada vez más importantes en la sociedad actual; si queremos buscar el significado de algo ya no acudimos a una enciclopedia o libro para hallarlo, basta con googlearlo en Wikipedia para saberlo; si deseamos saber las últimas noticias del país y del mundo tampoco hace falta comprar el periódico, basta con leerlo a través de la web y buscar cualquier periódico del mundo para enterarnos de las noticias al instante. El amor no es la excepción, si queremos encontrar pareja las redes sociales son la opción más recurrente en personas de todas las edades, solo deben buscar un buen lugar de match que les hayan recomendado y dejar que el tiempo y las conversaciones comiencen a surtir sus frutos.

¿Pero qué pasó con las tradicionales formas de conocernos? Con aquéllas presentaciones, con acudir a fiestas y eventos de amigos para conocer en dichos lugares a otros, con salir de alguna clase de gym, de pintura, de la universidad con el contacto de algún otro compañero/a que nos haya gustado; en fin… ¿En qué momento pasamos de conocernos de esta forma para pasar a hacerlo a través de  los espacios virtuales? Pues bien, no es que la sociedad ya no suela conocerse por los modelos tradicionales, si bien muchas personas han formado pareja de estos modos; pareciera que estas formas en ciertos ciclos vitales ya no suelen ser una única opción.

Dicho de otro modo, hay ciertos momentos de la vida en los que se hace más difícil conocer pareja  a través de estos medios tradicionales, sea porque estamos trabajando todo el día y no tenemos mucho tiempo para acudir a clases o hobbies fuera del trabajo, o porque nuestras amistades ya están en su mayoría casadas o comprometidas sentimentalmente y en los eventos que ellos programan generalmente acuden todos en pareja y nos vemos solos sin mucha posibilidad de relacionar con posibles candidatos; o ya sea porque estamos en una edad en la que sentimos ya hemos pasado por muchas situaciones y estamos cansados de las presentaciones, de las fiestas, de las salidas grupales y preferimos estar en la comodidad de nuestro hogar bebiendo un chocolate caliente mientras simultáneamente podemos tener la posibilidad de chatear con alguno que otro chico /a que nos interese por la web.

Sea cual sea el caso, esta nueva modalidad ha ido ganando cada vez más adeptos, que abarcan diferentes edades,situaciones económicas, países, religiones. Como si esta nueva visión finalmente hubiese podido leer las necesidades de esta nueva era en la cual nos encontramos.

Pero ¿Porque elegimos conocernos por este medio? (más…)

Me Dejaron

Me dejaronCuando una relación se termina, es habitual entre los amigos preguntar: ¿él/ella te dejo? O ¿vos lo dejaste? No sé qué hace tan interesante su respuesta, pero parece que ciertamente define una postura en la forma en la que cada integrante de la ex-pareja conlleva a futuro la ruptura.

Quien ha sido dejado, se siente “abandonado”, una “víctima” de la situación,  le recorre la sensación de no haber sido lo suficientemente bueno para, no haber podido general tal o cual cosa en el otro,  y lo más fuerte de todo…. No ser más amado por quién ellos aman. (más…)

Tres perfiles de hombres celosos

Tres perfiles de hombres celososTodos sabemos de qué se trata. ¿Quién no conoce esa urticante sensación de ser engañado, excluido, postergado? Son los celos, que nos visitan cada tanto desde que éramos chicos, cuando pugnábamos por el amor de nuestros padres o por un lugar entre los hermanos.

Pero, aún siendo universales, no todos los celos son iguales

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Quiero Ser para Ti Así

Quiero ser para ti asiUno de los temas más conflictivos en las parejas radica en el hecho de querer ser visto por alguien de una forma y no poder conseguirlo. A menudo buscamos aceptación de nuestro par, queremos que nos valore, nos comprenda, nos respete y nos mire de una determinada forma; sin embargo a veces la visión que tenemos de nosotros mismos no se corresponde con la que el otro ha desarrollado de nosotros y esto genera mucha fricción. (más…)

No Me Gusta Que mi Pareja Salga Sin Mi

No me gusta que mi pareja alga sin miCada pareja se constituye de manera distinta, con sus propias reglas y normas; así está establecido para algunas de ellas que no es permitido salir a divertirse sin la pareja; esta “norma” puede estar dada por ambos en la relación y ser compartida o por el contrario ser impuesta por uno sólo de la pareja quién “amenaza” al otro con este mandato diciéndole que de lo contrario la pareja se disolverá. (más…)

No Soy Suficiente

No Soy Suficiente¿Quién define si somos o no lo suficientemente buenos para algo? La realidad es que solo nosotros tenemos la posibilidad de ser quienes queramos ser; tenemos la voluntad de constituirnos en el tipo de seres humanos que queramos, conocemos nuestras herramientas para lograrlo y nuestras limitaciones  a vencer.

Entonces ¿por qué permitimos que sea otro quién disponga de nuestra potencialidad? ¿Por qué le seguimos dado entidad a otra persona para que dictamine si somos o no lo suficientemente buenos? (más…)

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